他所在的尖刀连就是武装侦查，每天要训练的科目很多，强度很大。

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功、散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米

7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，作训鞋一口气游完5000米。

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

据班长说，以后，每隔15天会进行一次跳伞训练，从8000米高空一跃而下，八千米，喜马拉雅一样的高度了，从那么高的地方一跃而下，想想都腿都软，这特么一天这么强的训练量，这不是要命么？

王红兵内心呜呼。

更绝的是，每隔30天会进行一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军几百公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

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