谢丹朱按照第一层英魄境法诀所说的，盘腿坐在床上，双手掌心各握一颗下品青铜晶石，瞑目内视，观想神识内的七魄，起先很长一段时间，七魄神识都是混混沌沌、模糊不清的，有黑、紫、赤、绿、青、黄、白七种颜色的丝缕状迷雾翻滚纠缠，英魄是紫黑色的，英魄境的修炼就是要把一片混沌中黑色的英魄抽离出来，单独凝炼成黑色的小漩涡，然后让这个英魄小漩涡脱离识海盘旋在尾椎骨间，这样，第一层英魄境就算修炼成了，这个盘旋在尾椎骨周围的黑色漩涡会让修炼者的身体机能发生很大的变化，力量、速度比修炼前提升一倍，按照内门弟子一般的修炼进度，凝炼英魄的过程大约需要三百天，资质优秀的最快能在百日内炼魄成形——

谢丹朱在掌心两块下品青铜晶石提供的灵力支持下，聚精会神，一点一点地抽离着混沌识海中的黑丝，这黑丝似断似续，很难抽剥，法诀里面提到这是因为魂魄受过损伤、很难凝聚的缘故，谢丹朱就是因为这个原因而被拒之紫霞山的内门外——

谢丹朱彻夜修炼，直到掌心两颗晶石变成两块毫无灵气的顽石，这时天已经快亮了，谢丹朱只觉得心力交瘁，真没想到就这样静静坐着修炼会有这么累，是因为自己资质不行吗，这一夜的辛苦竟没抽离几丝黑色英魄，照这样的进度，恐怕一千天都无法炼魄成形。

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