人们发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。比如激素类药物等。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。内心空虚，没有任何满足感，或者得到什么都不满足，这种情绪所带来的不愉快，是产生烦躁情绪的重要原因，而烦躁情绪往往会让女性变得无节制地进食。但是，人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态，更无法有意识地把握烦躁的情绪，顶多是觉得自己是个容易烦躁的人，但正是内心的空虚导致的烦躁不安，引起食欲大增，体形发胖。

独特的心理减肥疗法，有些人可能觉得不太实用，但有些国家已经通过实验证明，“心理疗法”可以让某些病症不药而愈，甚至可以成功抵抗癌细胞。如果在采用其他方法进行减肥的过程中，同时辅以心理减肥疗法，减肥效果一定会更加明显。

所以减肥开始后，我建议去买一面试衣镜放在问口，每天出门的时候照照自己，并说上几声“我要瘦”。

这是一种暗示法。

首先把我要减肥到多少斤这个讯息输入到潜意识当中。目标不要定的自己都感觉无法达到的地步去。这样，在以后的日子里，每当你想乱吃东西的时候，潜意识里的讯息就会立即发出指抵抗指令将这种念头抹杀掉。

至少，这样会增加你减肥的毅力和信心……如果你连自己都不相信，你还能相信我吗？？

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