此法主要是再次集中清理肠道、改善便秘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。排除体内毒素，极速瘦身，治疗长期便秘等。

顺便补充一下前面的食谱，如果是苹果餐的时候，尽量少喝水，你越感觉口甘越好，说明脂肪燃烧的也很好。但也不是说完全一点不喝，口很甘的时候可以当的喝点。

正常吃饭的时候要正常喝水。

如果还有没说明白的地方敬请提问，如果是个人情况，提问之前请详细说明你的个人情况。

类似以下问题一般不回答当没看见。

一上来就说， 我以前减肥瘦了，现在又胖了，55555??都XX斤了。楼主你说我该怎么减呀，看见我看见我……

我真不知道该怎么回答，只能说，希望你加入素颜家族和JM们一起吧。

这根本没建设性的问题和答案嘛。

还有的问，我怎么便秘了？我怎么没瘦？那天看见一个说，我怎么来MC了？这个我真不好意思回话，因为我真没算过她的日子是那天来。

有姐妹们的陪伴，这几天下来真的很开心?~?各种搞笑和感动~

这里解释一下……因为天涯和群人数都很多……我没办法一一记住大家的名字和具体情况，可能昨天我和你聊过了，今天就忘记了。所以你提问的时候最好说的清楚详细，让我便于了解你的具体情况，这样我做出来的回答对你和大家才有所帮助。基本我都是在线有问必答滴。

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