万一有应酬或者需要喝酒的场面，如果你是节食的那天，因为这个时候肠胃很脆弱，需要先喝点开水或者汤，或者肥肉下肚才能喝酒，因为酒的刺激很大，肠胃一时刺激过大会短时间充血过量，轻的胃疼，重的会引起胃出血。但我的食谱上一般我会掌握这个量，，一般不是很大强度……

如果打乱了食谱的规律，， 你可以按照当天打乱的第二天再从新做……影响不会很大……毕竟不是一天两天要完成的事情……

减肥对生理期的影响

生理期有的人在减肥的前期会有一定的影响，但问题不大，最多推迟几天或者晚来几天，， 第二个月就完全正常，， 3个月以后身体皮肤会光滑水嫩。这并不是我在吹…… 你看一段时间的食谱就知道了， 病态的人，特别是水肿型，浮胖型的人2个星期以后就皮肤就明显的改善了……

一般新婚的女人都会胖，除了幸福还有一些别的因素，原因在这里我就不方便讲了……

哈哈我建好了 还是我一个人 楼主你可以一定得加啊 回头就把管理员这个神圣的任务给你。260446149群号

再来说说食谱的事，，

前面我们说到了第6-7天全部吃苹果。有的人可能就在问了，那不是不健康吗？

对，不健康，因为2天基本饿肚子，这个时候你的胃神经可能已经开始抽搐并收缩，但是我们足够的苹果已经补给了人体每天所需的维生素。所以对身体并无大碍。

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