其二是练习脚法，主要有巴中实用脚法应用于不同的方向，例如中线正身脚，侧身踢腿。还有就是锻炼败形，擒拿手等等，攻击要害，例如头部，是动作有拍子的节奏。

第一天，牛伯父给我从头到尾的演示了一遍木人桩的全部打法，饶是我记性不差，但一百多式我也没记住几样，牛伯父打完后，站在旁边让我上。

我虽然有些手痒，蠢蠢欲试，但真正走到木人桩面前，却是有点难以下手了。木人桩看似简单，真的要练到无比熟练，也是一本苦功夫。

牛伯父就站在我旁边，他教的时候格外的严肃，脸上一点笑容都没有，更是收起了平时的憨厚，语气很严厉，我稍微错了一点，他就会立即义正言辞的指出来。

“脚下，注意脚下，刚开始练，心里不要急，手上动，脚下也要动。木人桩练打法，也练身法，脚法，心里不要乱，动作可以慢点，但是不能乱来。”

牛伯父在旁边细心的指导我，一晃就到了中午了，牛伯母做好了饭叫我们吃饭，牛伯父才叫停，我瞬间松了一口气，一看手掌，手背已经手腕，惨不忍睹啊，全是青一块，红一块的，火辣辣的疼。

木人桩是木头做的，每一下都是以血肉之躯实打实的和木人桩撞在一起，本来是深秋凉爽的天气，我却弄得满头大汗，走起路来，两条腿都有点软。

牛伯父关切的说，“刚开始是这样子的，慢慢习惯了就好。打木人桩是最好的锻炼方法，多多练习下来，以后你的抗打能力也会增强。”

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