日期：2015-03-22 09:26:23

这个方法刚开始练习比较困难，到后来找到窍门才变得轻松。这推算的方法就是，自己有什么心愿，尽量能具体的想象出心愿实现的场景，已经梦想成真时的感受。比如你希望幸福，有爱人陪你，你可以想象有你喜欢的人在陪着你，去你想去的地方度假。那里风景很美丽，身边有爱人陪伴很开心。这些画面要很逼真，很具体形象，你就像一个导演，自己编写自己的幸福剧本，而主角就是你自己。你自编自演的一个幸福心愿的自我暗示。刚开始你可能感觉不具体，自己想象不出这些画面，也没生出你想要的幸福感。这就需要你练习，直到你内心接受这一切。平时练习是为了修正自己的念头，不停的自我鼓励自己。让自己内心充满正面的念头，积极的暗示，内心充满正能量。自己内心生起任何念头就联想到好的事情上。那段时间我像一个枪手，自己内心一冒出不好的消极的想法，立马警觉的反击，把这些负面想法打压下去。他们一出现一枪爆头。不停地和内心负面念头做斗争。

后来发现这个方法很笨，我们每天有无数的念头，我们防不胜防。负面念头像杂草，割断一次，它还会长，打压杂念这不是根本的方法。我还是需要继续探索，去寻找更好的实现自己心愿的方法。在学校时内心不停的验证，回家时听灵儿的，把家人哄开心。我虽然能把家人哄开心，但是这些快乐是一时的就像看一个笑话一样，笑过之后，内心还是满满的忧愁。爷爷奶奶爸妈都说我变了，变得懂事了，变得积极了。以前像个刺猬，心情不好就乱扎人，现在好多了，可以和家人聊聊天，说说心事。我也觉得自己上大学以后，自己一直研究和感悟人生，心态变好很多。这就是长大了，自己懂得承担自己的责任。和家人聊天，这个方法有效，但是效果还是不是很理想。这个方法好像并没有找到真正的快乐。让身边人笑，一个人是自己还是不开心，我想寻找事那种自己独处时，自己内心很快乐开心。

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