日期：2015-01-28 09:53:56

从高二那个时候起，我就在断断续续的练习催眠术，希望自己能真的不再心痛，希望可以改变命运。我不知道老天是不喜欢我，还是真的和我过不去。催眠术和修道一样，我很认真的修炼着。结果修道10年，除了有点真气外，也只有一次体验到神奇的天人合一的状态。练习自我催眠术7年来也只有2次起到效果，还有2次做的是怪梦。总的来说，不但没改变命运，还因为这些东西过的越来越差。有的时候我发现西方催眠术和中国气功有许多相通之处。到2005年夏天，我想把它们结合起来。三年前静坐出现问题后，更是想把古今中外修炼方法结合起来。希望能形成一种新的，适合改变任何人命运的修炼方法。一直在尝试，结果也没有什么大的进展。但是我一直在摸索，始终在努力寻找方法。也正是这样几年之后我才知道，当时一直没有进展是因为我走进一个误区。那就是潜意识误区。潜意识潜藏在意识之下的意识，本质还是意识一部分，还不是我们的内心。只有直指我们内心深处，才可以解决内心的问题。也可以说成自己心病，还需面对自己内心寻找到心药医治自己。

日期：2015-01-28 10:32:02

最近夜晚就像有人安排好一样，从蛇梦里惊醒。睡下后又会梦见丹田上插着那把剑，接着就是梦见叫我很心痛的林夕。我不想心痛，却不知道究竟要怎么做。总感觉胸口压着一块大石头一样，叫我很痛苦很不舒服。我特别想把这份心痛，这份压抑排解掉。看来只好练习催眠术，尝试着放松身心。我又像前两天那样，躺在床上用尽自己的力气握紧自己的拳头，然后松开双手，深深吐出一口气。停顿几秒，接着绑紧全身的肌肉，然后放松。其实这就是自我催眠术的一种放松方法，叫肌肉放松法。主要是体会绷紧与放松的对比，把全部注意力体会身体内部的变化。修炼催眠术这么多年，这次误打误撞的居然做到把心放在在当下。心不回忆过去的心痛事，也不想未来没发生的事情，只在乎此刻身体内部的变化。肌肉在绷紧放松，全身暖洋洋的，感觉到体内的血液在流动………………

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