林哥这一下拍得很轻，可疼得我差点失声叫出来。

昨晚和李小玲折腾得太疯狂，腰真的扛不住啊。

但我没好意思叫出声，毕竟要让林哥知道我是干那种事情伤了腰，怎么好意思？

强忍着腰上的疼痛，长呼一口气，我挺直腰杆。缓缓下蹲，在大腿与地面平行时静止下来，随后又缓缓蹲起，依足了林哥教的动作要领。

做完一次后，林哥微微点头，说：“动作对了，杠铃有些轻，我给你一边再加十公斤试试。”

之前一边是二十公斤，两边加起来合计四十公斤，换算成市斤是八十斤，对我来说还算比较轻松，可一边加十公斤，那就是六十公斤，一百二十斤了。压力还蛮大的。

毕竟负重深蹲，可不比负重走路，负重深蹲的难度系数更大一些。

我暗暗皱了皱眉，但还是没出声，我也想试试六十公斤能不能做到。

两边各加十公斤，感觉压力骤然提升了许多，便是就这么站着都有沉重的感觉。

我暗暗呼一口气，随即便做起了深蹲动作。

双腿缓缓蹲下，感受到的压力也是呈现增长的趋势，到大腿与地面平行的时候，本想停顿几秒，可没想到再也抵受不住压力，失去重心往地面坐倒。

“小心！”

林哥看到杠铃砸下去，连忙上前一步，伸手抓住杠铃，防止杠铃砸到我。

林哥轻轻松松的将杠铃拿走，随即皱起了眉头，说：“小坤，你的力气很小啊，一百二十斤都做不了，看来只能从一百斤开始。”

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