但凡上过几年学的人都知道，物质是由分子组成的，而分子是由原子组成的，原子则是由原子核及围绕其旋转的电子组成。

得到电子时显负电性，失去电子时显正电性，我们把正负电子运动现象称为：离子现象。

在一些特殊的条件下，空气之中就会形成小粒径负离子，其中以氧负离子对人体的功效最大，能够产生许多积极有用的功效。

而在钢筋水泥的城市里，有许许多多物质会吸收氧负离子，使得人们环境中的氧负离子浓度大大下降，当其浓度降到一定程度时，就会对人体造成危害。

这也是为何，疗养院一般都建立在山清水秀的地方，因为那里的氧负离子很高。

无论是寺庙、还是道观，都喜欢建立在有瀑布的地方，因为落水在冲击水潭的时候，会产生大量的氧负离子，而在这样的环境下打坐，会对人起到很好的效果。

吐纳，连的是气，修炼久了人的体内很自然会产生一股气团，这股气团一般都蕴藏于丹田之中，是为气功。

吐纳完成，则要进入第二步，大小周天，也就是修炼气功、内劲，对于修炼古武的人而言，内力是一切的基本。

大小周天完成之后，则要打通任督二脉。

对于许许多多人而言，他们一生都要止步于此。

钱小道用三天就能够运行小周天，七天完成大周天运行。

之后，阳叔子就把他踢了出去，因为到后面则要完全倚靠他自己了。

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