“那就是你以前没练对，我还琢磨呢，天天练身子骨怎么还这么弱，来，跟着我再走一趟五禽戏。”

叶飞咬着牙跟着师父的动作，再来一遍，别说，按照师父说的吐纳，时而加速时而缓慢，这五禽戏练下来居然气血都跟不上了。

叶飞还真不是要偷懒，同样的动作，不同的练法，居然有这么大的不同，看来还是没学精。

第二趟五禽戏练完，叶飞也适应了节奏，并且这体内的气息也调整过来，除了脸上有些发热，头上冒点热汗之外，感觉还都挺不错的。

师父背着手看着叶飞，暗自点头道：“你这身子骨，有点阳虚肾气不足，难怪这么大了个头还不见长。”

“师父，哪我应该吃点什么药呢。”

“是药三分毒，你这个用食补效果最好，不是大毛病最好别吃药，把体内正气都给影响就不好了。”师父站定背对着叶飞说道：“再说，你跟着我，多练练五禽戏和易筋经，一个月就能调理好，来，咱俩开始易筋经，这第一个动作叫韦陀献杵。”

跟着师父的动作，双脚站定与肩同宽，双手立于胸前，保持双掌相对，但保持一个球型，却不让双掌并拢合十。

“双手环抱当与胸平，平定气息，精神内守，内心清净，抛除杂念，吸气，缓缓的，慢慢的，呼气。”

这第一个动作就是要保持，全神贯注，心平气静，按照昨天看的书里所讲，似动非动，似静非静，似实非实，似虚非虚。既能使体内气血运行自如，自觉气向下行，蓄气于丹田，长久保持可气脉畅达。

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