想到积分竟然会入不敷出，陈强心涌起了一丝的紧迫感。

“现在已经弄懂了那个训练空间和现实之间的时间联系，接下来我得去验证一下，那个空间的训练和现实有没有直接的联系。在空间里进行训练，对我现实的身体是否有效。”

陈强又返回了草棚睡了下去，然后再次进入到了那个空间里的体能训练心。

他直接制定了一个50个小时的训练计划，着重的训练自己的腹肌。

从健身的角度来说，腹肌是最容易生长，也是最容易被刺激的，不专门锻炼腹肌的人，无论胖瘦都能摸到点肚子，甚至很多职业运动员，有巨大的肱二头肌，有大块的胸肌，唯独肚子没有腹肌，是一整大块肉。

人体腹部的脂肪都是相对较多的，所以练习健身的话，腹肌也是最容易锻炼的，这种“容易锻炼”不是说锻炼出四块或者六块腹肌很容易，而是说腹部的脂肪较容易被锻炼掉。

如有的人肚子肉较多，坚持锻炼个十几二十天，虽然长不出成块的腹肌，但肚子肯定会小起来。

也有很多人平日里经常锻炼，一旦停止锻炼的话，最先长肉的往往都是肚子。

人若瘦，先瘦肚，人若胖，肚长肉。

陈强选择锻炼腹肌，也正是因为腹肌是较容易进行锻炼的。正常人经过50个小时的训练后，一定能够从腹部看到训练的成效。

言归正传，陈强在空间里训练的50个小时，现实才过去了5个小时。

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