严家栋看了看昨晚的第一名姓雷的小子，他已经面无表情的轰击起来。

就声势上来看，他轰击的力道也是相当的强。

花如囝其实是一个眉目比较清秀的女子，在铁饼面前也是稳扎马步有模有样的轰击。

再看看沈熙，似乎有点习以为常的事情，让严家栋不禁在想这丫头是不是在沈镇川那边是受过同样的训练。

稍微打了几拳，严家栋也明白轰击这个铁饼靠蛮力是不行的。

当拳头运足内劲之后再轰击，才能勉强让铁饼有有所变形。

严家栋估量，这个齐炀应该是猜测他们这群人有几个是感悟了内劲的才会想出这样的方式吧。

不会使用内劲去轰击铁饼就是鸡蛋碰石头了。

果然在众人轰击了一会，齐炀又叫了两个人出去负重跑。

这两个人都是拳头打出血了，而铁饼一点损伤都没有的。

这训练也是变态，严家栋不能反抗那就只有接受。

再看看那姓雷的小子，铁饼上已经出现了一个凹陷。

严家栋现在内门也是叶家的代表他可不能丢了叶家的脸面，顿时将精神注意在了轰击方面。

本以为他们可以得到比较轻松的训练，没想到他们的训练更为苛刻。

其他人训练完了该休息就休息，而他们则是一直轰击下去，就连吃饭的时间都没有。

场上还剩下六个人，没有一人轻言退缩。

让人没想到的是，沈熙居然是第一个完成了齐炀要求的人。

当沈熙轰出最后一拳后，她挤着疲惫的笑容说：“报告教官，我完成了！”

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