“你就先从跑步机上下手吧，把肺活量提炼上来，用鼻子吸气，用嘴呼气，一定要好好调整呼吸。”

沈柠现在非常想要放弃，这苦她受不了了，“小冰冰要不然咱们还是放弃吧，我以前也减过肥，但是后面又变胖了，马甲女神肯定不会是我。”

沈柠现在已经想要放弃了，但是陆冰不会轻易放弃。

“你说什么都没有用，必须减肥，要不然以后有什么活动，你都不好参加。”

A大会举行夏令营，秋季运动会，篮球比赛，爬山等等等等系列的活动，而且每次都不能有人缺席。

陆冰这是为沈柠好。

沈柠现在虽然已经放弃了，但是她还是想要重新站起来，想要坚持下去。

陆冰看着沈柠这么的认真心里也很欣慰，不愧是她真心付出的朋友，不管做什么事都不会让她失望。

陆冰闲来无聊，也跟着一起跑步。

好了一个小时之后，陆冰慢慢的把速度放慢，沈柠也得以休息。

“休息一下，坐到地上去我给你腿，做一下按摩，要不然第二天你的腿可能会走不了路。”

突然剧烈运动会让肌肉受伤，沈柠乖乖的听话坐在地上，陆冰慢慢的就按摩，沈柠躺在地上，也挺享受的。

“小冰冰你每天都会来这里锻炼吗？”这间房子以前是一个老师住的地方，后面修了新的宿舍那个老师就搬走了，陆冰觉得这里挺好的，装修了一下，就变成了她的健身房。

“有时间的话就会过来，哈哈，其实我每天都很闲，每次都会到这里来。”

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