“傻瓜，姐姐不站在你后边支持你，那还是你姐姐吗？我会用一生的精力去帮助你、照顾你的。”卞雪洁娇笑着说。

“雪洁姐，谢谢你。苟富贵，勿相忘。我吃苦，共享福！我们一定会成功的。”赵岚一手抓住自行车把，一手紧握拳头用劲的挥了挥，以表示大干的决心，也像是在给自己打气。

赵岚的举动，也像给卞雪洁打了一剂兴奋剂似的，令她激情满怀，信心百倍，也举起双拳，恨恨地在空中挥舞着，差点就要大声喊出来“大干到底”的号子！“岚子，你啥时候才开始教给我练习武功呀？”

“雪洁姐，你从小就开始练习武功，应该很清楚人体经脉的走向和主要穴道的位置吧。”赵岚笑嘻嘻的问道。

卞雪洁娇声道：“岚子，咱们清灵堡的传统，就是崇尚武学，崇尚文化，我虽然没有修炼过内功，但是人体经脉图早就烂熟于心。

你只需交给我功法和修炼的窍门就行啦，是不是也预先给我打通一些主要的经脉穴道？也好让我早日修炼成功啊。”

“雪洁姐，内功就是常说的静功，所谓外练筋骨皮，内练一口气。就是说：武技淬炼体能，内功练气。

练气为神，练神化精，炼精化元，让精气神合而为一，则内功成矣。咱们清灵堡大多数练习的武技通常被称为动功。其实内外功（动静功）也不是区分的那么严格的。

两者不可分割开来对待，它们互为表里，相互依存，相互促进，动为阳，静为阴，一静一动，一阴一阳，持续修炼，达到动静结合，阴阳平衡。

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