因为想要做好这个动作，抛开对力量的绝对要求外，一定的技巧也是不可小觑的。

不练上四五个月，想要在一分钟内，做九个引体向上，几乎是不可能的事情。

更何况，钟小虎的体重基数，还这么的庞大……

“你自己的事情，自己上点心！”

“自己不着急，父母怎么操心都没有用……”，一通火发过后，钟小虎父亲的情绪，似是得到了缓和。

说话的语气，轻柔了几许。

“你没事要多留意一下，学校官网的一些通知。”

“趁着时间早，还得多去健身房，有针对性地训练。”

“你现在既然花那么多钱，办了健身卡，就没事多往健身房跑跑，多请教一下里面的教练。”

“不说里面的教练有多专业，但他们在体育这方面，至少比你要懂得多。”

“多听听他们的建议，跟着他们后面训练，一切都还来得及。”

“别等到马上体能测试了，再去临时抱佛脚，那样是起不到丝毫作用的。”

“训练不比学习，它需要一个过程，没有谁能在短时间内，取得重大的突破，也没有半分的运气可言。”

“还是要长期、刻苦的练，知道吗？”，钟小虎的父亲说到。

“嗯。”，钟小虎轻轻“嗯”了一声。

“你最近在健身房，锻炼时候的注意力，就不要放在减肥上面了。”

“跑步还是必须要练的，然后就是腿部肌肉的训练，咱们不能忽视。”

“这是在为你的立定跳远，打基础、做准备。”

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