完全不清楚，它们有什么不同。

“那有氧运动，和无氧运动，你总知道吧？”

“你都是正儿八经，参加过高考的人，这方面的知识，你应该比我更懂。”，潘雨用奇怪的眼光，在钟小虎身上扫视了几遍。

似乎不太相信，一个准大学生，会连这么基本的常识都不知道。

被她这样一看，钟小虎更不好意思了，红着脸解释，道：“我……我是学文科的……不学生物……”

“文科生不是也会学一些，基本的数理化吗？”

“我读书少，你别骗我！”，潘雨半开玩笑半认真地道。

“真的没学过！”

“我们高中，高一进去一个月就分班！”

“文科不学理化生，理科不学政史地！”，钟小虎肯定地道。

“好吧，那我就给你简单说下吧！”，潘雨没在这个话题上，多作纠结，给钟小虎普及，道：“有氧运动，从字面意思上看，就是指有氧气参与地运动。”

“从我们健身者的，专业角度来说，有氧运动是一种，在氧气供应充分的情况下，进行的健身运动。”

“也就是说，在健身的过程中，人体吸入的氧气，和人体对氧气的需求量是相等的。”

“在生理上，是一种平衡的状态。”

“一般情况下，有氧运动多是一些强度不高，且富有韵律性的运动。”

“运动维持的时间比较长，正常情况下在三十分钟以上。”

“比如慢跑、骑自行车等，都是很典型的有氧运动。”

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