高胜华、罗中玉、金铁峰、崔龙海、沈依萍都已经在运动场上开始晨练了。

罗中玉打的是八卦掌，看样子练的时间长了，脚踩八卦步，一招一式施展开去，围绕着他的身影形成一个小圆圈。

高胜华、金铁峰、崔龙海打的都是形意拳，三人中数金铁峰的拳劲儿最强。

沈依萍穿着一身作训服，短发帽子约束着，修长的身材包裹在作训服里，也在打拳，好像是打的咏春拳的套路。丰满的胸脯，随着拳路、动作，起起伏伏，看上去很诱人。

万家养赶到后，负责格斗术和体能训练的金铁峰，先让万家养活动了四肢关节，然后就让他做了500个俯卧撑，在单双杠、高低杠上锻炼一阵儿，这才在陈观的腿上绑了两个各5公斤重的沙袋、穿了一个20公斤重的沙背心，就让他先绕着跑道走一圈，适应一下，然后开始1万米负重跑！

万家养虽然坚持练功夫，而且修炼长生诀之后练成了一身绝世内功，但是他从没有进行过这样的体能训练，觉得金铁峰采取这样的训练方法太笨、太落后。不过，既然教官组定的是这样的训练方法，也不妨试一试。

万家养想起了我军的许战神少年时为了强身健体，曾经两腿绑着沙袋，奔跑在家乡的小路上，也就起了争强好胜之心，觉得这样子训练，可能确实能增强腿部力量和弹跳力、耐力。

以万家养现在浑厚无匹的内力，别说两腿上各绑一个5公斤重点沙袋、背负20公斤沙背心了，就是再重点也不要紧。关键是他原来没这样锻炼过，初次实验感觉很不舒服，只觉得腿上的两只沙袋碍事儿！

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.ziyungong.com

(＞人＜；)