但是段天却加上了这么一条跑到自己身体没知觉才能停下来，才能算作过关。

这条规矩一下来，这些刀锋堂小弟身强力壮的优势顿时变成了劣势。

身体素质好到一定程度之后，用跑步这种方式要把自己的身体跑到没有知觉，那是一件多难的事情？

段天又喝了一声:“给我开始！用最快的速度跑！”

刀锋堂众人不敢有半点儿的怠慢，一个个像是放开了缰绳的野马一般，哼哧哼哧地绕着基地开跑。

段天此举并不是没有意义，一个人的身体体能是有一个极限的，跑步是一个很便捷的检验极限的方式，当你跑到身体累得没知觉的时候，会感觉很累很累，但是你再做一会儿运动，就会发现，突然之间变得不累了，所有的运动忽然变得轻松起来。

这个时候，你就突破了一次自己身体的极限，这种突破身体极限的训练方式是最为有效最为迅速的提升方式。

长期这样突破自己身体极限的话，身体的极限就会慢慢上升，过一段时间，之前很难达到的程度，就能够轻而易举地达到。

因为你身体的极限上去了，在极限之下的运动强度和时间，都是能够很容易做到的。

龙枫将手下全部派了出去，分别训练古澄手底下的几个堂口，而他自己，则是代替了古澄，去训练那几个被挑剩下的家伙。

“璃髅，你不要光顾着堂口里的事情，记得把我们那十几个娱乐场所搞一下，多招揽一些顾客，我先回趟学校。”古澄离开了。

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